Antalya gecelik bayan arkadaş izmir otele gelen bayan arkadaş petshop Mersin eve gelen bayan

Kırıkkale escort Kastamonu escort Kars escort Karaman escort Karabük escort Kahramanmaraş escort Isparta escort Igdır escort Hatay escort Hakkari escort

izmir escort
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-6070364633891791" crossorigin="anonymous"></script>   Karanlıkta Uyumanın Faydaları Nelerdir? -

Karanlıkta Uyumanın Faydaları Nelerdir?

avatar

Emrecan Ulu

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Karanlıkta uyumanın faydaları

Karanlıkta uyumanın faydaları nelerdir? Zifiri karanlıkta uyumak insan vücuduna ne gibi bir katkı sağlar? Konuyu ayrıntılarıyla irdeliyoruz.

Uyumak insan var oluşunun başlangıcından beridir gerçekleştirilen bir eylem. Bu bağlamda uykunun son derece derin ve ilginç bir geçmişi olduğunu söylemek mümkün. Haliyle de insanlar uykularıyla gelişmeye son derece müsaittirler. İnsanoğlunun gelişiminin büyük bir bölümü uykuda gerçekleşir. Zira insanoğlunun hayatının büyük bir bölümü de uykuda sağlanır. Bu bağlamda uyku son derece önemli bir aktivitedir. Yapılan bilimsel araştırmalar da göstermekte ki uykunun en sağlıklı anı her zaman zifiri karanlıkta yapılan uykuda ortaya çıkmakta.

Karanlıkta Uyumanın Faydaları

Siz farkında olmasanız bile beyniniz her zaman etrafındaki ışık kaynaklarını algılamaya açıktır. Bu bağlamda da uyuduğunuz Beylikdüzü escort odada bulunan en ufak bir ışık kaynağı sizin uyku moduna geçmenizi engeller. Yani bir nevi beyniniz hiçbir zaman yüzde yüz uykuya yönelmez. Bunun sonucunda da farkında olmadan uyanık kalan vücudunuz uyku esnasında salgılaması gereken hormonları normalden çok daha az salgılar. Bu durum sonucunda da güne dinlenmiş bir şekilde başlamanız zorlaşır. Hatta gelişim çağında olan çocukların Pendik escort sırf bu nedenden ötürü yeterince büyüyemediklerine şahit olmaktayız. 

Bu problemin en net ve kesin çözümü de zifiri karanlıkta uyumaktır. Sanılanın aksine zifiri karanlıkta uyumak son derece faydalı bir davranıştır. Bu sayede vücudunuz tam uyuma moduna geçer ve uykuda salgılaması gereken bütün hormonları eksiksiz bir şekilde açığa çıkartır. Aynı zamanda da beyniniz herhangi bir ışık algılamadığı Avrupa yakası escort için alıcılarını kısa bir süre içerisinde kapatır. Bunun sonucunda da vücudunuz çok daha sağlıklı bir uyku alır. Karanlıkta uyumanın faydaları arasında güne her zaman sağlıklı ve dinç başlamak gibi etkenler de bulunmakta.

Göz Bandı Kullanın

Her zaman zifiri karanlıkta uyumanızı tavsiye ediyoruz. Fakat zifiri karanlıkta uyumaya müsait olmayan bir hayat yaşıyorsanız bile muhakkak göz bandı kullanın. Göz kapaklarınızın mümkün olduğunca ışıkla temas etmemesi her zaman daha iyi bir uyku çekmenize olanak sağlar. Böylece siz de karanlıkta uyumanın faydaları ile çok daha sağlıklı ve dinç bir yaşam sürebilirsiniz.

Ayrıca tükenmişlik sendromu nedir içeriğimize de göz atmayı unutmayın.

Adana şişman escort Çukurova şişman escort Seyhan şişman escort Ankara şişman escort Mamak şişman escort Etimesgut şişman escort Polatlı şişman escort Pursaklar şişman escort Haymana şişman escort Çankaya şişman escort Keçiören şişman escort Sincan şişman escort Antalya şişman escort Kumluca şişman escort Konyaaltı şişman escort Manavgat şişman escort Muratpaşa şişman escort Kaş şişman escort Alanya şişman escort Kemer şişman escort Bursa şişman escort Eskişehir şişman escort Gaziantep şişman escort Şahinbey şişman escort Nizip şişman escort Şehitkamil şişman escort İstanbul şişman escort Merter şişman escort Nişantaşı şişman escort Şerifali şişman escort Maltepe şişman escort Sancaktepe şişman escort Eyüpsultan şişman escort Şişli şişman escort Kayaşehir şişman escort Büyükçekmece şişman escort Beşiktaş şişman escort Mecidiyeköy şişman escort Zeytinburnu şişman escort Sarıyer şişman escort Bayrampaşa şişman escort Fulya şişman escort Beyoğlu şişman escort Başakşehir şişman escort Tuzla şişman escort Beylikdüzü şişman escort Pendik şişman escort Bağcılar şişman escort Ümraniye şişman escort Üsküdar şişman escort Esenyurt şişman escort Küçükçekmece şişman escort Esenler şişman escort Güngören şişman escort Kurtköy şişman escort Bahçelievler şişman escort Sultanbeyli şişman escort Ataşehir şişman escort Kağıthane şişman escort Fatih şişman escort Çekmeköy şişman escort Çatalca şişman escort Bakırköy şişman escort Kadıköy şişman escort Avcılar şişman escort Beykoz şişman escort Kartal şişman escort İzmir şişman escort Balçova şişman escort Konak şişman escort Bayraklı şişman escort Buca şişman escort Çiğli şişman escort Gaziemir şişman escort Bergama şişman escort Karşıyaka şişman escort Urla şişman escort Bornova şişman escort Çeşme şişman escort Kayseri şişman escort Kocaeli şişman escort Gebze şişman escort İzmit şişman escort Malatya şişman escort Manisa şişman escort Mersin şişman escort Yenişehir şişman escort Mezitli şişman escort Erdemli şişman escort Silifke şişman escort Akdeniz şişman escort Anamur şişman escort Muğla şişman escort Bodrum şişman escort Milas şişman escort Dalaman şişman escort Marmaris şişman escort Fethiye şişman escort Datça şişman escort Samsun şişman escort Atakum şişman escort İlkadım şişman escort Adıyaman şişman escort Afyonkarahisar şişman escort Ağrı şişman escort Aksaray şişman escort Amasya şişman escort Ardahan şişman escort Artvin şişman escort Aydın şişman escort Balıkesir şişman escort Bartın şişman escort Batman şişman escort Bayburt şişman escort Bilecik şişman escort Bingöl şişman escort Bitlis şişman escort Bolu şişman escort Burdur şişman escort Çanakkale şişman escort Çankırı şişman escort Çorum şişman escort Denizli şişman escort Diyarbakır şişman escort Düzce şişman escort Edirne şişman escort Elazığ şişman escort Erzincan şişman escort Erzurum şişman escort Giresun şişman escort Gümüşhane şişman escort Hakkari şişman escort Hatay şişman escort Iğdır şişman escort Isparta şişman escort Kahramanmaraş şişman escort Karabük şişman escort Karaman şişman escort Kars şişman escort Kastamonu şişman escort Kırıkkale şişman escort Kırklareli şişman escort Kırşehir şişman escort Kilis şişman escort Konya şişman escort Kütahya şişman escort Mardin şişman escort Muş şişman escort Nevşehir şişman escort Niğde şişman escort Ordu şişman escort Osmaniye şişman escort Rize şişman escort Sakarya şişman escort Siirt şişman escort Sinop şişman escort Sivas şişman escort Şanlıurfa şişman escort Şırnak şişman escort Tekirdağ şişman escort Tokat şişman escort Trabzon şişman escort Tunceli şişman escort Uşak şişman escort Van şişman escort Yalova şişman escort Yozgat şişman escort Zonguldak şişman escort
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli